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HORARIO DE ATENCIÓN DIRECCIÓN
Lunes a viernes Avenida Pedro Fontova #7280
09:00 a 22:00 horas Huechuraba / Fono: 22 721 55 08
Sábados info@ringclub.cl
10:00 a 13:00 horas
11
años
- Te ayudará a adelgazar, fortalecer todo el cuerpo y mejorar tu resistencia cardiovascular.
- Se trabaja por circuitos cortos de 2, 3 y 4 ejercicios cada uno.
- Mezcla ejercicios de resistencia muscular y cardiovascular.
- Ocupa para su entrenamiento barras, discos, mancuernas y el peso corporal.
No requiere experiencia.
CONOCE NUESTRAS CLASES
Capacitamos de forma interna a nuestros instructores, así tu clase siempre tendrá el mismo formato y orden.
Todas nuestras clases son guiadas por un instructor que enseña, adapta, corrige y motiva a dar tu mejor esfuerzo.
CROSS TRAINING.
- Te ayudará a adelgazar, fortalecer todo el cuerpo y mejorar tu resistencia cardiovascular.
- Se trabaja por circuitos cortos de 2, 3 y 4 ejercicios cada uno.
- Mezcla ejercicios de resistencia muscular y cardiovascular.
- Ocupa para su entrenamiento barras, discos, mancuernas y el peso corporal.
No requiere experiencia.
C-BAG
- Bajarás de peso, eliminarás el mal humor, tendrás menos estrés y dormirás mejor.
- El entrenamiento se realiza sólo contra el saco, sin contacto entre los alumnos.
- Mezcla diferentes tipos de golpes al saco como puños, codos, rodillas y patadas con ejercicios de resistencia muscular y cardiovascular realizados con el peso corporal.
- Es una muy buena alternativa para personas que nunca han realizado actividad física o llevan mucho tiempo sin entrenar.
No requiere experiencia.
RESISTANCE.
- Elimina la flacidez, mejora el tono muscular y fortaleza de todo el cuerpo.
- La clase se enfoca en circuitos de resistencia muscular localizada, sin cardio.
- Se trabaja todo el cuerpo en cada sesión.
- Se trabaja con circuitos de 3 a 5 ejercicios.
- Ocupa implementos como discos, mancuernas, barras y peso corporal.
- Mezcla diferentes tipos de contracciones y rangos articulares para su entrenamiento.
No requiere experiencia.
G.A.P.
- Te ayudará a disminuir la celulitis, levantar los glúteos y tener piernas y abdomen más tonificado.
- La clase se realiza bajo la modalidad de congestión muscular, agrupando varios ejercicios para el mismo grupo muscular en cada circuito.
- Ocupa para su entrenamiento bandas elásticas, tobilleras pesadas y el peso corporal.
No requiere experiencia.
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