top of page
pesas.JPG
CLASES DE
PESAS

"Nuestra clases poseen una metodología estandarizada, que imparten instructores calificados, quienes dirigen, motivan y corrigen durante toda la clase."

RESISTANCE
20200226_125739.jpg

Se desarrolla principalmente con implementos como barras, discos, elásticos y el peso corporal, con ejercicios de resistencia muscular localizada y general. 

Las rutinas están enfocada en tonificar y pueden participar desde los 17 años.

Es ideal para mejorar el tono muscular y fortalecer, también como complemento para quienes están buscando bajar de peso.

mujer-haciendo-ejercicio-piernas-gluteos
G.A.P.
GLUTEO, ABDOMEN Y PIERNAS

Como su nombre lo dice, esta clase está orientada a trabajo exclusivo de GLUTEOS, PIERNA Y ABDOMEN.

Los entrenamientos se realizan con o sin implementos, en rutinas guiadas por un profesor, quien enseña, corrige y motiva en todo momento.

_DSC6020.jpg
CROSS TRAINING

Clase que se orienta a la condición física general, mezclando ejercicios de fuerza con resistencia localizada y general, se realiza  con variados implementos como pesas, TRX entre otros y se mezcla con trabajo de resistencia cardiovascular  con o sin implementos.

Intenso, motivador y efectivo cross training ocupa diversos métodos de entrenamiento y las secuencias cambian clase tras clase lo que evita que el alumno se aburra o se estanque en sus objetivos.

Es ideal para quienes buscan mejorar su estado físico para algún deporte o actividad y a quienes quieren bajar de peso.

bottom of page