Clase que se orienta a la condición física general, mezclando ejercicios de fuerza con resistencia localizada y general, se realiza  con variados implementos como pesas, TRX entre otros y se mezcla con trabajo de resistencia cardiovascular  con o sin implementos.

Intenso, motivador y efectivo cross training ocupa diversos métodos de entrenamiento y las secuencias cambian clase tras clase lo que evita que el alumno se aburra o se estanque en sus objetivos.

Es ideal para quienes buscan mejorar su estado físico para algún deporte o actividad y a quienes quieren bajar de peso.