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RUTINAS
CON O SIN IMPLEMENTOS
CALENTAMIENTO 1
RUTINA 1 piernas y glúteos - 18 min.
CALENTAMIENTO 2
RUTINA 2 con balón- 15 min.
CON DISCOS O PESO CORPORAL
RUTINA 3 pierna, hombro, triceps - 8 min.
CON PESO CORPORAL
RUTINA 4 full body - 8 min.
RUTINA 5 full body - 8:30 min.
CON PESO CORPORAL
RUTINA 7 en casa- 11 min.
CON DISCOS Y PESO CORPORAL
RUTINA 6 piernas y lumbar - 7 min.
CON PESO CORPORAL
RUTINA 8 piernas y abdomen - 8 min.
PESO CORPORAL
PESO CORPORAL
RUTINA 9 brazos y cardio - 7:40 min.
RUTINA 11 hombros y abdomen - 8 min.
CON DISCOS
RUTINA 10 pecho, triceps, gluteo - 8 min.
CON BARRA
RUTINA 12 biceps, hombro, espalda, triceps
CON BARRA - 11 min
RUTINA 13 pierna y glúteos 12 min.
CON BARRA Y PESO CORPORAL

HORARIO DE ATENCIÓN          

Lunes- miércoles - viernes 06:00 a 22:00
Martes - jueves 08:30 a 23:00 
Sábados 10:00 - 17:00 
Domingos 10:00 a 14:00

DIRECCION

Avenida Pedro Fontova #7280
Locales 217 al 219 / Huechuraba / Santiago
Fono: 22 721 5508 
                                www.ringclub.cl                                            

RING & FITNESS / GIMNASIO HUECHURABA/ FITNESS Y DEPORTES DE COMBATE